Über uns

Unsere Philosophie

Ground & Glow steht für einen ganzheitlichen Ansatz,
der Körper, Nervensystem und Alltag miteinander verbindet.

Wir arbeiten nicht mit Leistungsdruck,
nicht mit starren Konzepten
und nicht mit dem Anspruch, „alles richtig“ zu machen.

Stattdessen schaffen wir Räume für:

bewusste Rückverbindung
Regulation statt Selbstoptimierung
Ernährung als Unterstützung, nicht als Kontrolle
Bewegung als Möglichkeit, dich selbst wieder zu spüren

Ob im Retreat oder in der 1:1 Begleitung –
unsere Arbeit ist ruhig, achtsam
und auf das Wesentliche reduziert.

Für wen wir da sind

Ground & Glow ist für Frauen, die sich erschöpft fühlen oder das Gefühl haben, ständig „funktionieren“ zu müssen.

Für Frauen, die sich wieder spüren möchten –

ihren Körper, ihre Bedürfnisse und das, was ihnen wirklich guttut.

Ohne Druck.
Ohne Vergleiche.
Ohne den Anspruch, alles richtig zu machen.

Ground & Glow ist aus unserer gemeinsamen Vision entstanden,
Räume für Frauen zu schaffen, in denen sie zur Ruhe kommen, loslassen und wieder bei sich ankommen dürfen.

Wir glauben, dass echte Balance nicht durch Optimierung entsteht,
sondern durch Zuwendung.

Durch bewusste Pausen. Und durch das Gefühl, gesehen und gehalten zu sein. Unsere Arbeit ist eine Einladung, weniger zu müssen –
und mehr zu dürfen.

Unser Team

Wir sind Sara & Céline, Gründerinnen von Ground & Glow.

Was uns verbindet, ist der Wunsch, Frauen Räume zu öffnen, in denen sie sich selbst wieder begegnen können.

Unsere Hintergründe sind unterschiedlich – und genau darin liegt unsere Stärke.

Sara

Yoga-Lehrerin, Ernährungsberaterin,

Fachberaterin Hormonbalance

Ich bin Sara, Yogalehrerin, ganzheitlich zertifizierte Ernährungsberaterin & Fachberaterin für Hormonbalance.
Für mich bedeutet Yoga mehr als Bewegung – es ist ein Weg, in die eigene Balance zurückzufinden.
Mit meinem Wissen begleite ich Frauen in besonderen Lebensphasen: ob Kinderwunsch, Schwangerschaft, Mama-Alltag oder hormonelle Veränderungen.
Meine Yogastunden sind dynamisch, kreativ und zugleich achtsam – sie schenken Energie, Klarheit und innere Ruhe.
In der Ernährungsberatung lege ich den Fokus auf alltagstaugliche Wege, die Körper und Seele nähren – mit Leichtigkeit, Genuss und Bewusstsein.

Céline

Yoga-Lehrerin, Hebamme

Ich bin Céline, Hebamme und Yogalehrerin. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen rund um Schwangerschaft, Geburt und das Mama-Sein – mit Herz, Wissen und viel Einfühlungsvermögen.
Yoga ist für mich ein Ort des Ankommens – bei sich selbst, im eigenen Körper und im Moment. In meinen Yogastunden verbinden sich sanfte Bewegungen, bewusstes Wahrnehmen und Momente der Stille, die dazu einladen, den eigenen Körper wieder zu spüren, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Frauen in all ihren Lebensphasen liebevoll zu stärken, ihnen Mut zu geben und sie in ihrer eigenen Kraft zu sehen, ist meine Herzensangelegenheit.

So arbeiten wir:

Bei Ground & Glow gibt es keine Schablonen und kein Konzept, das für alle gelten muss.

Wir hören zu, nehmen wahr, was dich gerade bewegt, und gestalten Räume, die zu dir und deinem Leben passen.

Manchmal bedeutet das, dir im Retreat bewusst Abstand vom Alltag zu schenken.
Manchmal, dich im 1:1 individuell und kontinuierlich zu begleiten.

Wir arbeiten nicht für viele.
Wir arbeiten für dich – achtsam, ehrlich und mit ganzem Herzen.