Unsere Philosophie:
Ground & Glow steht für einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Nervensystem und Alltag miteinander verbindet.
Wir arbeiten nicht mit Leistungsdruck, nicht mit starren Konzepten und nicht mit dem Anspruch, „alles richtig" zu machen.
Stattdessen schaffen wir Räume für:
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bewusste Rückverbindung
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Regulation statt Selbstoptimierung
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Ernährung als Unterstützung, nicht als Kontrolle
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Bewegung als Möglichkeit, dich selbst wieder zu spüren
Ob im Retreat, in der Wochenbettreise oder in der 1:1 Begleitung: unsere Arbeit ist ruhig, achtsam und auf das Wesentliche reduziert.
Für wen wir da sind:
Ground & Glow ist für Frauen, die sich erschöpft fühlen oder das Gefühl haben, ständig „funktionieren" zu müssen.
Für Frauen, die sich wieder spüren möchten: ihren Körper, ihre Bedürfnisse und das, was ihnen wirklich guttut.
Ohne Druck.
Ohne Vergleiche.
Ohne den Anspruch, alles richtig zu machen.
Wir sind Sara und Céline aus Ettlingen.
Yogalehrerinnen, Ernährungsberaterin und Hebamme. Schwägerinnen. Und die zwei Menschen hinter Ground & Glow.
Wir haben Ground & Glow gegründet, weil wir beide wissen, wie es sich anfühlt, wenn Frauen in besonderen Lebensphasen allein sind. Das wollten wir ändern.
Unser Team
Wir sind Sara & Céline, Schwägerinnen und Gründerinnen von Ground & Glow.
Was uns verbindet, ist der Wunsch, Frauen Räume zu öffnen, in denen sie sich selbst wieder begegnen können.
Unsere Hintergründe sind unterschiedlich. Und genau darin liegt unsere Stärke.
Sara
Yoga-Lehrerin, Ernährungsberaterin,
Fachberaterin Hormonbalance
Ich bin Sara. Mama, Yogalehrerin (500h), Ernährungsberaterin und Fachberaterin für Hormonbalance aus Ettlingen.
Ich begleite Frauen mit Yoga, Ernährung und dem Wissen über Hormone und Körperregulation. In unseren Retreats, in der Wochenbettreise und 1:1. Was mich antreibt: Frauen dabei zu helfen, sich in ihrem Körper wieder heimisch zu fühlen. Egal ob nach der Geburt, mitten im Alltag oder in einer Phase, in der einfach alles gerade viel ist.
Mein eigenes Wochenbett war der Anfang von Ground & Glow. Aber meine Arbeit richtet sich an alle Frauen, die spüren: Ich brauche gerade etwas. Für mich.
Außerdem bin ich ausgebildete Yoga-Begleiterin für Menschen mit Krebserkrankung — dazu entsteht Ende 2026 ein eigenes Angebot.
"Bei mir war es so. Vielleicht ist es bei dir ganz anders, und das ist okay. Ich bin froh, wenn mein Wissen dir etwas gibt, wo immer du gerade stehst."
Céline
Yoga-Lehrerin
& Hebamme
Ich bin Céline. Staatlich anerkannte Hebamme aus Ettlingen, Yogalehrerin und Mitgründerin von Ground & Glow.
Ich begleite Frauen in besonderen Lebensphasen: als Hebamme rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, und als Yogalehrerin in unseren Retreats und Circles. In über 250 Wochenbetten habe ich gesehen, was Frauen wirklich brauchen. Und in unseren Retreats erlebe ich dasselbe: Frauen, die sich einen Moment erlauben dürfen, in dem sie nicht funktionieren müssen.
Genau das ist mir wichtig. Ob du gerade Mama wirst, Mama bist oder einfach eine Frau, die sich eine echte Auszeit verdient.
"Frauen in dieser besonderen Zeit zu begleiten, das ist das, wofür mein Herz schlägt. Zu sehen, wie eine Mama Woche für Woche bei sich ankommt, wie sie aufblüht, wie sie spürt: Ich kann das."
Warum Ground & Glow?
Weil wir zwei Menschen sind, die sich wirklich mit diesen Themen beschäftigen. Nicht von außen, sondern von innen.
Céline als Hebamme aus Ettlingen, die das Wochenbett in all seinen Facetten kennt. Sara als Mama und Ernährungsberaterin, die ihren eigenen Weg durch diese Zeit gegangen ist.
Zusammen bringen wir Hebammenwissen, Yoga und Ernährung in eines: Ground & Glow.
Ob Yoga Retreat in Ettlingen, Wochenbett-Begleitung online, Mother Blessingway in der Region Karlsruhe oder 1:1 Begleitung: Wir freuen uns auf dich.
