Über uns

Unsere Philosophie

Ground & Glow ist aus dem Wunsch entstanden, Frauen Räume zu schenken, in denen sie ankommen, auftanken und strahlen dürfen. Wir glauben, dass Gesundheit mehr ist als ein funktionierender Körper – es ist die Verbindung zwischen Bewegung, Ernährung, Selbstfürsorge und innerem Gleichgewicht. Unsere Philosophie: weniger Leistungsdruck, mehr Achtsamkeit – weniger müssen, mehr dürfen.

Unsere Vision

Wir träumen von einer Welt, in der Frauen in allen Lebensphasen Unterstützung und Inspiration finden – ob im Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, im Mama-Alltag oder weit darüber hinaus. Mit Ground & Glow schaffen wir ein Zuhause für ganzheitliche Frauengesundheit, in dem Wissen, Erfahrung und Empathie Hand in Hand gehen.

Unsere Angebote

Unsere Angebote sind wie kleine Bausteine, die dich auf deinem Weg begleiten vor Ort in Ettlingen, Umgebung & online:

• Yoga – fließend, kraftvoll, sanft. Ein Raum, in dem du dich bewegst und zur Ruhe kommst.

• Ernährung – verständlich, alltagstauglich und hormonfreundlich. Für mehr Energie und Balance.

• Babymassage – ein liebevoller Start ins Leben. Für Nähe, Geborgenheit und Bindung.

• Retreats – bewusste Auszeiten für dich. Vom Day Retreat bis zum Wochenende voller Selfcare.

• 1:1 Begleitung – individuell & persönlich, damit du bekommst, was du wirklich brauchst.

Ground & Glow ist aus unserer gemeinsamen Vision entstanden: Frauen Räume für Ruhe, Kraft und Strahlkraft zu schenken.

Wir glauben daran, dass Körper, Geist und Seele untrennbar verbunden sind – und dass jede Frau in jeder Lebensphase die Möglichkeit verdient, gut für sich zu sorgen.

Unser Team

Wir sind Sara & Céline Rausch – Schwägerinnen und die Gründerinnen von Ground & Glow.

Was uns verbindet: die Leidenschaft, Frauen zu begleiten und Räume für mehr Balance zu schaffen.

Was uns unterscheidet: unsere Hintergründe – Yoga & Ernährung auf der einen Seite, Hebammenwissen & Babymassage auf der anderen. Zusammen entsteht daraus ein Konzept, das Herz, Verstand und Erfahrung verbindet.

Sara

Yoga-Lehrerin, Ernährungsberaterin,

Fachberaterin Hormonbalance

Ich bin Sara, Yogalehrerin, ganzheitlich zertifizierte Ernährungsberaterin & Fachberaterin für Hormonbalance.
Für mich bedeutet Yoga mehr als Bewegung – es ist ein Weg, in die eigene Balance zurückzufinden.
Mit meinem Wissen begleite ich Frauen in besonderen Lebensphasen: ob Kinderwunsch, Schwangerschaft, Mama-Alltag oder hormonelle Veränderungen.
Meine Yogastunden sind dynamisch, kreativ und zugleich achtsam – sie schenken Energie, Klarheit und innere Ruhe.
In der Ernährungsberatung lege ich den Fokus auf alltagstaugliche Wege, die Körper und Seele nähren – mit Leichtigkeit, Genuss und Bewusstsein.

Céline

Yoga-Lehrerin, Hebamme

Ich bin Céline, Hebamme und Yogalehrerin. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen rund um Schwangerschaft, Geburt und Mama-Sein – mit Herz, Wissen und viel Einfühlungsvermögen.
Mein Herz schlägt besonders für die Babymassage – weil sie Nähe, Vertrauen und Geborgenheit zwischen Mama und Baby schafft.
In meinen Yogastunden verbinde ich Hatha und Yin Yoga – sanfte Bewegung, bewusstes Atmen und kleine Momente der Ruhe, die Körper und Geist stärken.
Frauen zu stärken, ihnen Mut zu geben und sie in ihrer Kraft zu sehen, ist meine Mission.

So arbeiten wir:

Bei Ground & Glow gibt es keine Schablonen und kein „one fits all“.

Wir hören zu, gehen auf dich ein und schaffen Angebote, die zu deiner Lebensphase passen. Manchmal bedeutet das, dich mit einer dynamischen Yogastunde voller Energie zu begleiten. Manchmal, dir über Ernährung neue Wege zu zeigen. Und manchmal, dir als Mama mit deinem Baby Raum für Bindung und Geborgenheit zu schenken.

Wir arbeiten nicht für viele – wir arbeiten für dich.

Individuell, achtsam und mit ganzem Herzen.