Ganzheitliche Ernährungsberatung bei Ground & Glow
Hormonfreundlich. Nährend. Alltagstauglich.
Unser Ansatz: Ernährung als Selbstfürsorge
Bei Ground & Glow verstehen wir Ernährung als Selbstfürsroge – nicht als Diät.
Unsere Beratung verbindet fundiertes Ernährungswissen mit Achtsamkeit, Hormonbalance und weiblicher Gesundheit.
Ziel ist es, dass du lernst, deinen Körper wieder zu verstehen:
Was er braucht, wann er ruht, was ihn nährt.
Für mehr Energie, Gelassenheit und Leichtigkeit – im Alltag, im Zyklus, im Leben.
Unsere Schwerpunkte:
Jede Frau ist einzigartig – und so sind es auch ihre Bedürfnisse. Wir begleiten dich mit Ernährungskonzepten, die zu deiner Lebensphase passen.
Kinderwunsch
Ernährung für Fruchtbarkeit, Hormonbalance & innere Ruhe.
Schwangerschaft
Wohltuend & nährstoffreich – für dich und dein Baby.
Stillzeit & Mama-Alltag
Stärkend & alltagstauglich, mit Ideen für schnelle Mahlzeiten
und den sanften Übergang zur Beikost.
Hormonbalance
Ernährung bei PMS, Endometriose & Zyklusbeschwerden.
Wechseljahre
Vitalität, Gelassenheit & Balance in einer neuen Lebensphase.
Finde deinen Weg zu mehr Balance & Leichtigkeit in Ettlingen oder Online
Ernährung ist so individuell wie du. In unseren 1:1 Coachings entwickeln wir gemeinsam einen Weg, der zu deinem Körper, deinem Rhythmus und deinem Alltag passt.
Ob du hormonelle Themen ausgleichen, deine Energie zurückgewinnen oder einfach wieder Freude am Essen finden möchtest –wir begleiten dich Schritt für Schritt mit alltagstauglichen Impulsen, persönlicher Begleitung & einem klaren Konzept, das sich leicht umsetzen lässt.
Mini-Reset
1x 60 min Coaching
Dein klarer Start in mehr Balance & Bewusstsein.
• 1x 60 Min. Ernährungscoaching
• Individueller Ernährungsfahrplan
• Snackideen & Hormon-Impulse
99 €
Balance Journey
4 Wochen Begleitung
Für Frauen & Mamas, die Struktur & Leichtigkeit suchen.
• 1x 60 Min. Auftakt
• 2x 30 Min. Follow-ups
• Ernährungsfahrplan + Rezepte
• WhatsApp-Support
259€
Deep Glow
8 Wochen Begleitung
Für Frauen, die ihre Hormonbalance stärken & ihr Wohlbefinden vertiefen möchten.
• 1x 75 Min. Auftakt
• 3x 30 Min. Follow-ups
• Yoga- & Achtsamkeitselemente
• Rezeptpaket „Hormonfreundlich essen leicht gemacht“
• WhatsApp-Support
439€
Signature Mentoring
12 Wochen Mentoring
Für Frauen, die nachhaltige Veränderung & ganzheitliche Begleitung wünschen.
• 1x 60 Min. Coaching
•Individueller Ernährungsplan
•Snackideen & Hormonimpulse
729€
Über Sara
Die Ernährungsberatung bei Ground & Glow wird von Sara begleitet – zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin, Fachberaterin für Hormonbalance & Yogalehrerin.
Sara vereint fundiertes Wissen mit Achtsamkeit und einem feinen Gespür für das, was Frauen wirklich brauchen.
Ihr Ansatz ist klar und sanft zugleich: Ernährung darf nähren, beruhigen und in Balance bringen.
Mit ihrem Fokus auf hormonfreundlicher Ernährung, Frauengesundheit und Alltagstauglichkeit unterstützt sie dich dabei, mehr Energie, Leichtigkeit und Vertrauen in deinen Körper zu finden.
Bereit, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden?
Lass uns gemeinsam herausfinden, was dir wirklich guttut.
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